3 loại nước ép giúp da sáng mịn và hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Cóc là loại quả quen thuộc, đặc biệt với những ai thích vị chua. Nếu bạn không thích chua, hãy thử nước ép cóc. Dưới đây là 3 loại nước ép cóc vừa ngon vừa tốt cho sức khỏe:

1. Nước ép cóc, ổi: Nguyên liệu: 5-7 quả cóc, 2 quả ổi, 2-3 nhánh bạc hà. Cách làm: Rửa sạch ổi, cắt nhỏ; gọt vỏ cóc, tách thịt; rửa bạc hà. Cho tất cả vào máy ép, ép lấy nước.

2. Nước ép cóc, táo đỏ: Nguyên liệu: 7-8 quả cóc, 1 quả táo đỏ. Cách làm: Gọt vỏ cóc, tách thịt; rửa sạch táo, bỏ hạt và cuống. Cho vào máy ép và ép lấy nước.

3. Nước ép cóc, dứa: Nguyên liệu: 5-7 quả cóc, 1/2 quả dứa. Cách làm: Gọt vỏ cóc, tách thịt; bỏ mắt và cắt lát dứa. Cho vào máy ép, ép lấy nước là xong.

Dưới đây là 3 loại nước ép cóc mà bạn có thể tham khảo. Vì cóc có vị chua, hãy kết hợp với những loại trái cây ngọt khác để có hương vị hài hòa. Nước ép cóc có nhiều công dụng như:

1. Làm đẹp da: Cóc giàu vitamin A, C, K, giúp cung cấp dưỡng chất cho da và bảo vệ chống tia UV.

2. Giảm cân: Nước ép cóc ít calo, nhiều chất xơ, giúp no lâu và giảm cảm giác thèm ăn.

3. Kiểm soát cholesterol: Vitamin C trong cóc giúp chuyển hóa cholesterol thành axit mật, hỗ trợ kiểm soát cholesterol trong máu.

Hy vọng bạn sẽ có thêm những ly nước ép vừa ngon vừa bổ cho mùa hè!

Source: https://afamily.vn/3-loai-nuoc-ep-giup-da-trang-bat-tong-va-ho-tro-giam-can-cuc-hieu-qua-2022072320071221.chn